Yin Yang Flow Yoga

De Yang- flow van houdingen is vooral gericht op beweging van de spieren, het rekken en strekken van de spieren voor het behouden of verkrijgen van souplesse. Bij de Yin yoga komen diepe ontspanning, mobiliteit en soepelheid van bindweefsel en gewrichten samen. Hierbij is overgave aan de houding en het loslaten van spierspanning belangrijk. Een les waarbij Yin en Yang in balans zijn. Ook is er aandacht voor ademhalingsoefeningen.